🍷 Новый год — время праздника, но как пить правильно и не навредить печени?
🧬 Кандидат мед. наук Сергей Вялов рассказывает:
- Алкоголь — яд, печень тратит ресурсы на его обезвреживание.
- Подготовьтесь: несколько дней до — ешьте больше белка, селен и цинк помогут ферментам.
- Полбутылки вина в день — максимум, не рекомендация!
- Пиво полезно для микрофлоры, но в умеренных количествах.
- Газированные напитки утоляют жажду лучше благодаря углекислоте.
- Крепкий алкоголь раздражает слизистую, влияет на пищеварение.
- Алкоголь влияет на мозг — снимает тормоза, но ведет к зависимости.
- Опохмел — лишь временное облегчение, похмелье — первая стадия зависимости.
- Никогда не смешивайте алкоголь с цитрусовыми — это усиливает токсичность.
- Замените вредные привычки книгами — они полезнее! 📚
Будьте ответственны и берегите здоровье! #здоровье #алкоголь #новыйгод #печень #микрофлора #профилактика