YouTube Deep Summary
Extract content that makes a tangible impact on your life
Реальная причина плохого настроения и отсутствия энергии - Катерина Ленгольд о выгорании
Marina Mogilko • 51:58 minutes • Published 2025-04-11 • YouTube
📚 Chapter Summaries (26)
🤖 AI-Generated Summary:
It appears that the transcript is unavailable or the extraction failed. Could you please provide the transcript or share the main points or topics covered in the video? This will help me create an accurate and engaging blog post for you.
📝 Transcript Chapters (26 chapters):
- • О чём выпуск - 0:00
- • Закончила школу в 14, 5 высших образований, переезд в США и успешный стартап в 23 года — история Катерины Ленгольд - 0:47
- • Почему Катерина так много работала: мотивация и внутренние причины - 2:30
- • Успех в Москве vs в США: деньги против самореализации - 4:03
- • Можно ли выгореть, занимаясь любимым делом. Первые сигналы выгорания - 6:20
- • Выгорание или потеря интереса: их взаимосвязь и в чём разница - 9:24
- • Чем Катерина занимается сейчас и как выгорание связано с кризисом смыслов в космической индустрии - 10:58
- • Как поддерживать мотивацию в профессии в долгую - 14:40
- • Чек-лист выгорания: как понять, что это именно оно - 15:28
- • Бот, который пишет посты за минуту - 17:38
- • Первые признаки выгорания - 19:51
- • Физиологический аспект выгорания. Как накапливается хронический стресс: роль кортизола и амигдалы - 20:40
- • Психологический аспект выгорания. Почему мы раздражаемся на любую мелочь. Роль префронтальной коры - 23:28
- • Ключевые характеристики выгорания - 24:40
- • Что делать при сильном стрессе и как предотвратить выгорание - 25:22
- • Рецепты качественного отдыха - 26:50
- • Как снизить стресс "здесь и сейчас": прогулки, низкоэффективные нагрузки, практики - 28:55
- • Культ достигаторства, заложенный с детства - 31:27
- • Страх всё потерять: «если остановишься — все потеряешь» - 34:30
- • Туннельное восприятие: как начать видеть новые возможности и зарабатывать больше - 35:30
- • Чтобы хорошо работать — нужно уметь хорошо отдыхать - 39:12
- • Что значит быть богатым: обсуждаем 5 типов богатства - 40:50
- • Страх из детства всё потерять и боязнь отказываться от проектов - 42:50
- • Способность меняться: «нельзя пугаться нового нарратива» и роль нейропластичности - 43:50
- • Сравнение своего с чужим успехом - 48:14
- • «Чем больше у тебя активов, тем ты круче инвестор. Со временем — точно так же» - 49:00
📝 No Transcript Available
Click the "Extract Transcript" button above to download the transcript for this video.