Я придумала рабочий лайфхак, как мне выбираться из любого мыслительного тупика. Например, не знаю, на какую тему снять ролик или тему знаю, не знаю, про что написать. Или хочу сделать встречу с друзьями, ну, какую-нибудь особенную, что-нибудь придумать. Либо мне нужно провести конференцию, либо мне нужно как-то зарядить людей. Я сейчас говорю примеры про контент, потому что в моей жизни вот прямо сейчас очень много контента. В контенте бывает вот это состояние, когда абсолютный блог. Даже оно называется блок. Ну, в реальности, когда вот, то есть точно могу придумать, а сил нет, у меня теперь есть стопроцентное рабочее упражнения. Я беру телефон и пишу список 10 способов или 10 идей. Вы все знаете моё упражнение про 10 идей. Оно максимально простое. Каждый день на любую тему, самую лёгкую берите, сложные не берите, они будут утомлять. 10 идей, как там чего-то начать. 10 идей, как, не знаю, переехать жить в другую страну. Это сложная тема. 10 идей, как мне позавтракать, или 10 идей, как мне разнообразить свои завтраки в следующем месяце. В общем, любую ерунду. А теперь я стала ровно эти 10 идей писать на очень конкретную задачу, которая у меня есть сейчас. Например, сегодняшний ролик у нас про мышление. Как вы знаете, я абсолютно захвачена. Обsст. Вот слово английское абсствится, как оно звучит. Абсолютно захвачено идеей переписать все мыслительные процессы в моей голове. То есть я хочу изменить то, как я думаю. Не просто кардинально, а вообще вот чтобы у меня в голове вообще не было никаких барьеров. Видела я только возможности, смотрела я только в будущее. Ничего вообще меня не ограничивало от бесконечного масштабирования моего я, моего дохода, моей радости, моего веселья и моей креативности. И поэтому я всё время собираю темы промышления. Это наш третий ролик. Посмотрите, первые два там хорошо 10 идей. И вот первое моё упражнение, про которое хочу рассказать, я буквально, когда сталкиваюсь с каким-то: "А что написать? А что можно сделать?" Я просто беру телефон и пишу 10 идей. Какая фишка? Ни одну идею не критикуем. Вообще пишем, что пишется. Даже ерунду, даже ересь. Ну, там надо изобрести машину времени, вернуться в прошлое, чтобы этой задачи не было. Сильно маловероятно, но берём смысл упражнения один-единственный. Открыть в голове дверку. Просто открыть. Мне нужно продраться через блок, что мне не хочется начать делать. Вот мне не хочется начинать. Мне нужно хоть как-то замотивировать себя, что-то придумать. Я просто начинаю писать 10 идей. Я не критикую себя ни за одну идею. Я не жду, что там будет идея, которая породит какой-то настоящий качественный, великий контент. Я просто пишу. Мне так понравился этот лайфхак. Я теперь его делаю на все темы, вот на все, которые возникают. Просто такая, ну, 10 идей, 10 способов. Сына заставляю, как только он что-то бузит иное, ему 12 лет, я говорю: "Давай 10 идей". Сейчас он с бабушкой в отъезде звонит, говорит: "Мне скучно, я хочу домой". Я устала, говорю: "Давай 10 дней". Они, может быть, все ерундовые, но мозгу нужно получить подтверждение, что есть открытыя дверь. Этого достаточно. Когда мы в уныи, в блоке или в грусти, мы сжимаемся вот как орех, как скрулупа, как орех сжимаемся. И единственное, что нужно, это чуть-чуть расслабить. Одной форточки достаточно, чтобы пошёл свежий воздух. Вот эти 10 идей просто форточка. О, расскажу вам прикольную историю. Я была у остеопада такой мастер работы с телом. Мне всё любопытно пробовать. Я вообще дико любопытная. Поэтому, когда кто-то такими какими-то громкими славими посоветовал, я такая: "Я сразу запишусь". Приезжаю и там действительно мужчина очень много со спортсменами работает, с профессиональными. Я ложусь на кушетку, он берёт мою голову и говорит: "Кем вы работаете?" Это был декабрь месяц. Я как раз уходила из позиции генерального директора. Я говорю: "А директор? Ну так прикольно. У меня, говорит, клиентов либо вы, либо боксёры". В принципе, с головой одно и то же. Боксёров бьют снаружи, а вы себя бьёте изнутри. Это в целом похоже на правду. Ну потому что когда ты работаешь головой, директор - это, ну вот буквально работа головой, то голова бесконечно такая кипит мыслями. И бывает на панике вот эти мысли концентрируются, как в скорлупе. Вот знаете, как этот грецкий орех, ещё похож на мозг по форме. Она капсулируется и как будто выхода нет. А особенно, если ещё усталость накопилась. Особенно, если контекст сложный, и мы начинаем себя бить изнутри и не можем выбраться. Нужно просто открыть форточку. В общем, на любую тему просто 10 способов. 10 идей, 10 списков, 10 номерочков. Форточка открывается, и следующий шаг уже приходит гораздо легче. [музыка] Сегодня в ролике поделюсь ещё пятью способами. Они все немножко на разные темы. Ролик у нас, в принципе, так и написан. Видимо, до десяти я не дописала, просто решила вот чем мне хочется поделиться. Второй способ про налоги. Никто в этом мире не любит платить налоги. Отдаёшь своё честно заработанное прямо сейчас, получаешь что-то непонятно что, непонятно когда. Не факт, что именно мне это нужно и не факт, что я именно это выбирал. А я в своей голове перезаписала, что налоги помогают мне больше зарабатывать. Налоги - это прикольный пример того, что, ну, все люди на Земле не любят платить налоги. Абсолютно каждый. Налоги - это когда у тебя забирают, отдадут что-нибудь как-нибудь потом в невнятной форме, не факт, что именно тебе это нужно, а забирают твоё и навсегда. Поэтому налоги всегда тригерят, особенно в России, когда ввели вот сове новую налоговую схему и прочее. И вот это возмущение, что мне платить, мне платить, я себе сказала, что моя единственная цель, буквально единственная, в той деятельности, которую я делаю и за которую мне платят деньги, где я зарабатываю, единственная цель платить максимум налогов. Всё, у меня больше нет ориентиров. Собираюсь праздновать каждое увеличение процентной ставки, потому что если мне подняли процентную ставку, значит, я больше заработала, значит я красотка и молодец. И у меня в жизни появился ориентир. Всё, Олечку теперь не остановить. Я хочу, как таран, вот я хочу довести все свои дела до максимального уровня, с которого государство мне и НДС, ну, сейчас я говорю как индивидуальный предприниматель и нам прибыль. И вот чтобы у меня было максимум процентной ставки. Почему это прикольный рефрейм? Потому что, во-первых, я перестаю жаловаться, что я плачу много или мало. Просто перестаю, мне больше не интересно. У меня вообще другая фокусировка. Второе, я поймала энергию азарта, чистолюбия, достиженчества, и мне просто хочется вперёд. Меня это каким-то образом взбодрило. У меня теперь есть цель. Я не просто хочу как-нибудь, я хочу в галочку. И вот эта галочка меня бодрит. Вряд ли это будет всю жизнь меня дравить вперёд. Ну, пока работает, берём. Когда магия закончится, я себе придумаю какой-нибудь другой оriфрейм. Пока меня очень бодрит. Третье, это спасает меня от любых безумных мыслей что-нибудь там на налогах экономить. Мне понравилось. Я читала какого-то парня на в Телеге, он предприниматель, и у него была такая фраза, что если ваш бизнес работает только, когда вы в чёрную платите налоги, а в белую он уже как бы не сходится математически с прибылью, то у вас бизнес по отмыванию налогов, а не по продаже чего-нибудь на маркетплейсах. Мне это очень откликнулось, потому что я свою корпоративную карьеру сделала в медицине и последние 7 лет была агендиром крупной клиники. Мы, конечно, платили вообще всё. Ну, просто у нас абсолютно белая компания, чрезмерно белая, я бы сказала. Можно, наверное, даже менее строгими быть. А на рынке вокруг нас все крошки ливачат. Ну, о'кей, не всевсе. Ну, 99% маленьких клиник платят зарплату в конвертах, иногда доходы как бы свои там прячут, ребят и так далее. Это такая среда неприятная, потому что а врач, когда выбирает, где ему работать, он такой: "Ну, мне там больше, потому что не знаю, ну, в конверте". А я, если буду столько платить плюс налоги, я, конечно, проигрываю. Вот. Ну, в общем, меня это немножко бесило, не так сильно, чтобы прямо раздражаться. Вот. Но в целом это какая-то тема как-нибуд близка. Я запомнил вот эту фразу: "А если у вас бизнес не может справиться в белую, то это бизнес по отмыванию налогов". И мне мой Oriframe нравится тем, что я вообще, когда плачу, ну вот каждый квартал мы там платим ИП, я прямо сажусь и благодарю. Я благодарю себя, что я дикая красотка и я всё это заработала. Я благодарю систему, что, ну, мне дают возможность работать в стране, которую я люблю, где я хочу жить и где я хочу создавать очень много нового. Я прямо вот себя вгоняю в уважение, что я нахожусь в контексте, который очень многогранный, очень многоуровневый. Здесь не только я, я вот живу в стране, где много всего происходит. И да, это правило игры. Я хочу эти правила игры уважать. В общем, третья причина, очень конкретная, она меня отправляет на созидательные белые законные мысли. Ничего, как бы, мутного в мою голову даже не залетает, потому что мой Oriframe платить очень много, платить всегда, платить с благодарностью. И дай бог, у меня будут огромные деньги, чтобы это себе позволять. Для тревожных обнимемся все. Я тоже там бываю. когда нападают волнующие мысли. У нас был в Макен директор иностранец, он уже ушёл из вот основной консалтинговой работы и просто обучал других людей тренингом. И был прямо реально хороший такой преподаватель. И вот он такую интересную мысль сказал, что проблема не в том, что у вас очень много работы. Проблема в том, что работа резко пиковая и цикличная. И есть действительно вот эти месяца или там недели или там 3 дня в неделю сверхстресса, ну, невыносимого. То есть это могут быть ночные работы, буквально ночные, это когда ты как бы я помню, вот я там в 7:00 утра возвращаюсь домой, принимаю душ, меняю одежду, иду к клиенту и там презентую ещё 5 часов. Ну, то есть это такая насилие над физикой, на самом деле. То есть бывает пиковая загрузка. Проблема не в том, что у вас много пиковой загрузки. Проблема в том, что после пиковой загрузки будет спад, будет новый проект, будет перерыв между проектами. Спад гарантирован. То есть действительно мы там не 300 дней в году все как бы шарашили, да? Ты шарашишь, может быть, 150 дней из 250 или сколько у нас рабочих. Но когда мы в микрозагрузке, мы не умеем расслабляться, потому что на впиковые мы так напряжены, а мы не вот собака, которая такая побежала за этим мечом, потом такая встряхнулась и лежит. Мы побежали за мячом, мяч уже поймали, а мы продолжаем бежать в своей голове. И это делает почти каждый человек. И поэтому самый важный навык, на самом деле, когда попадаешь потом в зону спокойствия, полностью расслабиться и отдохнуть. А потом, когда снова пиковая загрузка включится, и это дико сложно, этому надо учиться. Сегодня я прямо так волшебно вас точно не научу, но что я делаю с собой? Вот прилетает какая-то большая хрень. Вот она прилетает. Может быть, даже не хрень. Может быть, это я сама себе что-то придумала, какой-то новый проект. У меня там делалайн, у меня как бы люди подвязаны, а я всегда, когда у меня какая-то идея, я стараюсь сразу подвязать людей, чтобы самой потом не откосить. Типа всё, запускаем, продаём, организовываем, начинаем и так далее. И, допустим, она начинает меня тревожить. Потом наступает вечер или наступает выходной день или наступает перерыв. Я себе говорю следующее: "Дороговый проект, я тебя вижу, я тебя уважаю". Я помню о тебе. Ты самый важный проект в комнате на сегодня. Ты огромная тема, и ты мне дорог. Но я подумаю о тебе в понедельник. Я произношу это ровно такими словами, как будто там есть вот магическая. Я вот буквально говорю ему: "Я тебя вижу, я тебя уважаю. Я знаю, что ты самый важный. Ты самый важный проект, который существует сейчас в моей жизни. И я очень хочу, чтобы всё получилось хорошо. А дальше я беру вот эту паузу, говорю: "Я вернусь к тебе, полна энергии, буду в хорошем настроении, ну, очень отдохнувший и так далее в понедельник". И в своей голове делаю так, как будто я его отодвигаю на сторону. Прямо отодвигаю. Если я его просто отодвину без уважения, он начнёт меня ночью преследовать. Буквально я проснусь ночью, буду думать. И так может начать, конечно. То есть это практика, которая не всегда срабатывает, но вот сам этот ритуал, что я даю этому пространству много уважения. Я вообще такая зауважение, да, и я беру паузу, я рядышком, я просто отошла в другую сторону. Я не исчезла, я не сделала вид, что его нет. Я не в забытии там напилась шампанского или съела мелатонин на ночь или наелась чипсов. Это вот чем я иногда грешу к вопросу о честности. Ну, то есть раньше я пыталась просто забыться, а сейчас я говорю: "Не хочу забыться, я хочу отойти и вернуться полной сил". Попробуйте, может сработать. Если у вас вдруг свои методы на эту тему, делитесь, пожалуйста, в комментарии. Мы всё протестируем, потому что тема большая, вечная. Просто надо пробовать, пробовать, пробовать, и вдруг у вас какие-то суперпрактики. Буду очень благодарна. Ещё в тему больших рабочих проектов. тревожных ситуаций и многофакторных сложностей. Я запускаю свой новый курс Цветущий менеджмент 3.0. Это третий поток. Уже больше 2.000 человек прошли мой курс. И почему я рассказываю про него вот в теме мышления? Самый частый фидбэк, который мне дают, что курс меняет отношение людей к работе, к себе, к своему доходу, к проактивной позиции, как расти, и к тому, как работать с другими людьми. Вот он прямо расширяет и меняет то, как люди мыслят. Ну и мне теперь постоянно говорят, что люди получают повышение, соглашаются на новые проекты, от которых раньше как-то это побаивались, думали, это не для меня. Поэтому с синдромом самозванца мы тоже хорошо работаем, находят новые возможности, зарабатывают больше денег и прочее. Я фантастически этому радуюсь и приглашаю вас на третий поток. Он будет финальным, повтора курса не будет. А, и там я сделаю ещё несколько онлайн-интенсивов по ссылке, все детали, что это такое и как с этим быть, на тему денег и заработков, на тему сложных конфликтов и сложных переговоров и на тему проактивного управления своей карьерой. У нас будет вообще чат, там огромная фантастическая комьюнити. Я присутствую в чате, отвечаю на все вопросы. В общем, приходите, будет интересно. И мы реально там меняем то, как мы мыслим, и то, какую реальность вокруг себя мы создаём. Следующий целительный метод внезапно тоже про налоги. Я раньше очень разрушалась, когда меня просят делать какую-то муть, что-то руководитель как бы просит, вот какую-то хрень, в которой я вижу ноль смысла. Сейчас я стала себе говорить следующее. Всё, с чем я в этой жизни взаимодействую, имеет право на свой налог. Сейчас объясню. Вот руководитель имеет право на 10% самодурства. Ну вот хочет он именно так, именно в такой форме, именно в это время, именно такую записку. Если это 10% налога от моего руководителя, о'кей, мне кажется, это честная игра. Про себя я также знаю, что, ну, у меня есть мои 10% самодурства. Вот почему-то мне вот именно это надо. Именно в такой форме. Вот я хочу сидеть с этим термосом, с другим не хочу. Даже разговаривать не буду на тему, почему мне нужен этот термос. Если мне скажет, он не подходит по цвету, говорю, мне он успокаит, он мой талисман. Вот на 10% самодурства имеет право каждый теперь в моей вселенной. Сын ходит в школу, вот чат я не очень читаю, но иногда они просят что-нибудь подписать или перечислить деньги или ещё что-то. Я такая: "Я благодарю школу за то, что она учит моего ребёнка. Он ходит туда с удовольствием. Не всегда с удовольствием". Но ходит и не очень вижит. Спасибо школе. Если они требуют 10% вот какой-то суеты от меня, о'кей, enough. Достаточно хорошо. И теперь всё в моей жизни, что происходит, я спокойно отношусь к тому, что иногда появляются какие-то маразматические задачи. Кто-то меня дёргает, что-то от меня хочет, куда-то мне надо идти. Там где-то у меня какой-нибудь то нотариус, то кому-нибудь написать, то ещё что-то сделать, то как-то специально одеться, то переписать видео, потому что попросили, не знаю, что-то иначе сформулировать. Я такая: "О'кей, каждый имеет право на 10%. Как только у меня несогласие возрастает и переходит границу в 10%. Ну вот если бы у меня был сейчас руководитель, например, или там партнёр в бизнесе или ещё что-то, с кем у меня не согласие явно вот выше, чем эта щепотка в 10%, там уже под 30. Я не уверена, что я бы хотела. Это меня тригернёт подумать, хочу ли я быть в этих взаимоотношениях. Кстати, например, я часто говорю, что в консалтинге работать в разы сложнее, чем в реальном бизнесе. То есть мой день в Макинде, я там провела 10 лет, ну, с перерывом на декреты, на бизнес-школу 7 лет. То есть вот календарных 7 лет. И 7 лет, мне нравится этот семилетний цикл, 7 лет я работала первым лицом крупной сети клиник Скандинавия в очень большой корпоративной среде в холдинге Севергрупп. И всегда я говорила и, видимо, буду так и говорить всю жизнь, что мой худший день в Скандинавии, бывали такие дни, я их помню каждый. Вот мой худший день в Скандинавии, самый сложный, самый стрессовый, когда что-то идёт вообще не так, он всё равно был лучше, чем средний день в Макинде. Может быть, это искажение моей головы, может быть, я как-то покалечена консалтинга, может быть, что. Но ощущение у меня вот очень сильное. Я в какой-то момент стала размышлять, что у меня там за травмы консалтингом. С одной стороны, мне просто нравится более прямая работа. Мне вот всегда хотелось управлять, и до сих пор мне кажется, что делать самой в разы интереснее, чем советовать кому-то другому, как делать. То есть мне хотелось в реальный бизнес, мне хотелось прямо работать с толпой людей. Я реально люблю много людей. В Макинзе команды были там по 5-10 человек. В Скандинавии у меня 2.000 с лишним сотрудников. И мне это прямо нравилось. То есть есть какие-то очевидные штуки, почему мне просто бизнес больше подходит. А с другой стороны я был налог системы. Вот налог согласований, когда я была агендиром в крупном холдинге, точно был до 10%. Были корпоративные службы, были какие-то ритуальные встречи, были задачи, которые мне просто надо было делать, я не могла отказаться. Вот когда я работала в Скандинавии во Вселенной Север, у меня были ритуальные задачи, были встречи, на которые я не могла не ходить, были записки, которые я не могла не писать, были презентации, которые я не могла не делать, были люди, с которыми мне надо было согласовывать свой контекст жизни. Но в целом это было меньше, чем 10%. А в Маккинзе по моим внутренним субъективным ощущениям, было, ну, 30% минимум. Там слишком много директоров и партнёров, особенно вот когда я стала младшим партнёром. То есть тебе нужно согласовывать с огромным коллективом сверху внутри Макинди и ещё и с клиентом. И эти согласования, ну, просто огромная часть жизни. И да, можно тоже зарефреймить, их полюбить. Если бы я сейчас, например, возвращалась в консалтинг, я бы что-то придумала, чтобы жизнь моя стала сильно лучше. Но на тот момент я ничего не выдумала, а ощущение вот это вот у души осталось. Поэтому сейчас у меня с собой договорённость. Всё, что меньше 10%, я беру, не жужу, благодарю, говорю, это достойная плата за наши взаимоотношения. У меня точно есть 10% самодурства как мамы, как любимой женщины, как руководителя, как подруги и так далее. Это о'кей. Разрешаю себе, разрешаю другим. Больше 10%. Пересматриваю контракт, возможно, ухожу из отношений. Если вдруг вы меня спрашиваете, как я замеряю, просто по внутренним ощущениям. Чуть-чуть или много? Вот чуть-чуть 10%. Ну 10% - это как пенка на капучино. Ну или посмотреть, вот если на там, ну 10% на глаз, вот столько. Пенку берём, содержимое не берём. То есть это очень субъективно. Это по ощущениям. Понятно, что может быть период, когда в этом месяце это там 50% напряга, а в следующем месяце ничего. А поэтому это надо замерять на каком-то долгом горизонте. Но это субъективное ощущение, это чуть-чуть или это уже прямо часть контракта? Вот когда это часть контракта, я хочу пересмотреть этот контракт. Пятый метод в нашем списке, назовём его буддистский. Не просто так я сижу в кимано. Метод, как принять, что люди другие, и как не разрушаться от того, что люди не похожи на меня. Я раньше, вы даже не представляете, я прямо разрушалась от того, что люди не похожи на меня. Мне казалось, что я правильно живу, а они все живут неправильно. Вы все живёте неправильно. Есть способы, как растить в себе это внутреннее принятие, а главное делать это себе выгодным. способ: идём по улице, видим что-то, что выглядит как чужеродное. Ну, например, идёт пьяный мужик 11 утра, буквально, я вот вчера шла по улице, 11:00 утра мужчина идёт по дороге. Я за рулём, я понимаю, что у меня под колёса просто. У него в руке бутылка, которую он пьёт, он еле шатается и ещё как бы пакеты со склянками. Ну а очевидная моя мысль, типа, что это или зачем ты ломаешь свою жизнь? Ну, то есть там только осуждение. То есть я либо не замечаю и такая: "Спасибо, что я в тебя не врезалась", либо осуждение. А есть другой способ. Мы придумываем какую-нибудь черту этому мужчине, которая позитивная, и берём её себе. Например, ну такой свободный. Если вам не нравится слово свободно в данном контексте, давайте ещё подумаем. Он такой расслабленный, он себе разрешил делать всё, он забил на все правила. Что-то такое. Добавляйте в комментарии, если у вас есть лучшие эпитеты. Я сейчас к сходу не могу придумать. Ну, в общем, берём одну фразу, она должна позитивно звучать в вашей голове. И такие: "Беру себе". И вот щепотку беру себе. Едете дальше. Видите женщину, которая, не знаю, ругается на своего ребёнка. Если вы похожи на меня, скорее всего, похоже на меня, ну, у вас внутри сжимается. Вот я когда вижу, когда, ну, мне плохо, просто мне плохо. Ну, зачем? Он же не виноват, он маленький, не надо его ругать. То же самое. Ищем какое-то слово. Вот она в контакте со своей агрессией. Вот она сильная. Вот она там, не знаю, сейчас я потом, если мы будем её жалеть, не надо жалеть. Я буду жалеть и говорить, что она уставшая там надо там, не знаю, она там выдохлась или ещё что-то. Это как бы негативный сценарий. Нужно придумать что-нибудь. Ну вот какую-то щепотку вот из всего этого поведения. Щепотку найти. Вот она в контакте со своими чувствами не зажалась. Я бы, я же тоже иногда хочу порать на ребёнка, но я скорее такая зажмусь, а потом у меня где-нибудь этот массажист мне говорит, что у вас голова, как будто вы себя бьёте. Это вот мой сценарий. Поэтому можно, например, сказать, что она там вот она в контакте со своими чувствами. Всё, убираем из головы осуждение. Контакт со своими чувствами берём и берём себе. Идём дальше. Находим какого-нибудь мужика, который подрезал вас за рулём. Пусть будет мужик. Вот я сейчас это такой шовинизм пущу в чат. Пусть будет мужик, который подрезал там, не знаю, вы чуть не врезались, такой ещё даже не извинился. Ну, в смысле, не посигналил ничего и думаешь: "Ну, ну ты козёл или кто?" Вот он борзый. И берём себе щепотку борзости. Если поделать это упражнение хотя бы пару дней, вот пару дней поиграться, я вот чувствую после этих игр, что во мне расширяется принятие мира. Главное, во мне расширяется принятие себя. У меня как будто расширяется мой инструментарий, потому что я и борзая, и в контакте с чувствами, потому что я ещё это себе взяла. Я увидела и это взяла. Я и борзая, я в контакте с чувствами, я и смелая, я и офигевшая, в хорошем смысле этого слова, я и расслабленная, я свободная и так далее. Меня перестают тригерить другие люди своей разностью, инаковостью от меня. Почему метод буддистский? Потому что, ну, там, вот они говорят, что мы есть всё единое целое, и другие люди - это всегда отражение меня. И это довольно сложно вложить в голову. Ну, потому что это буквально я не та женщина, которая вот сейчас орёт на своего ребёнка, но я и она тоже. И вот через этот метод я беру щепотку, беру щепотку, беру щепотку. Он растягивает и моё внутреннюю самооценку, и моё сердце, и мою примиримость с другим окружающим миром. И последний метод у нас сегодня прямо сборная солянка методов винегрет. Дорогие подписчики, вам достался винегрет. Спасибо вам за внимание. Вот последний метод неожиданный, называется Беру на себя ответственность. Очень короткий. Работает как холодный душ. Буквально метод холодного душа. Я его подсмотрела. Есть такая очень интересная девушка в соцсетях. Она везде присутствует, очень легко прогуглить. Алла Филина. Мне очень-очень интересно наблюдать за её работой. У неё есть метод ответственности. Это ходишь по комнате своей, по квартире, по улице и всё, что видишь, особенно в квартире, говоришь: "Я несу за это ответственность". Например, смотришь на немытую посуду и говоришь: "Я несу за это ответственность". Смотришь, что у тебя в доме там, не знаю, что сверлят сверху. Вот мы сейчас снимаем, они нас сверлят. Говоришь: "Я несу за это ответственность". Ну вы же по факту, я живу в этой квартире. Я назначила съёмки на будний день. У меня такие соседи, я несу за это ответственность. идёшь к зеркалу, смотришься в зеркало, говоришь: "Я несу за это ответственность". И вот каждый раз, когда вспоминаешь, вот просто главное вспомнить, говоришь: "Я несу за это ответственность". Работает это как холодный душ. Через полдня такой экзекуции приходят очевидные мысли в голову, что я сама это создала. И если мне что-то не нравится, я могу хоть обныться тут в позиции жертвы, говорить, что соседи виноваты, не знаю, Собянин перекопал плитку, он реально всё перекопал. А можно сесть и посмотреть, я несу за это ответственность и увидеть, как много у меня рычагов поменять свою реальность. Та же самая открытая форточка появляется вот в эту секунду, когда я признала мой банковский счёт. Я несу за это ответственность. Количество подписчиков в моём Telegram-канале, я несу за это ответственность. Пятна на моём столе, я несу за это ответственность. Как выглядит моя фигура, как я себя ощущаю, я несу за это ответственность. Продукты в холодильнике у меня свежие или нет, я несу за это ответственность. Сначала холодный душ, а потом открывается форточка и появляется готовность что-то менять. Ролики о мышлении будут выходить, пока силы не покинут меня. А когда они покинут меня, я ещё 20 минут буду давать советы, как развиваться. Потому что это не лечится. [музыка] Заплетает мамалосо светом сорывая. [музыка]